Tak niektórzy robią pomiar wagi/obwodów niemalże codziennie, na tej podstawie z dnia na dzień robią korekty w diecie/treningu, bo nie idzie, jest to zupełnie bez sensu... pożniej te osoby nawet nie wiedzą czy coś działa, robią niepotrzebne zmiany. Najlepiej jest zrobić pomiar wagi/obwodów np: w piątek, sobotę i niedzielę rano(z tego średnia), [...]
no ale na biegunke owsianki sie nie je no tak Następnym razem będę wiedziała. Starałam się po prostu michę trzynać, ale po owsiance to mi tylko banany wchodziły. Na widok mięsa mnie telepało. Podejrzewam, ze indyk mi zaszkodził. Ja tam tego "stania w miejscu" nie widze Może i racja, tylko jednak po cichu marzę, o szybszym tempie. [...]
filonka, dzięki. Wiem, że powinnam. Mnie dobija i na złą ścieżkę sprowadza brak efektów. Pocę się, jestem ponad wszystkiemu co na stole, ponad częstowaniu, podjadającym koleżankom, codziennym zapachom frytek, ciastek, chleba, itd. Do czasu. I właśnie w tamtym tygodiu pękłam. Dopomógł bolący ząb, co mięsa nie pozwalał jeść, tylko pierogi. Motywacja [...]
mm1986 wiem, że twoja wiedza na temat gh czy rynku SAA jest ogromna ale serio takie objawy mam palce u rąk mi nie puchły nawet jak tyłem po 15kg po zawodach obżerając się na 2g testo teraz popuchnięte, że dziewczyna nawet zauważyła jak ją za rękę trzymałem a nie pamietam już kiedy cheata jakiegoś miałem wchodzę na przygotowania to robie to w 100% [...]
Tak,tak,rozumiem. 3 lata temu na start mialam miec 1800 kcal ,rozklad B/T/W 130/85/130 Czyli domyslam,ze teraz tez mam taki przyjac i te same treningi A i B od Obli jaki kiedys? Boje sie jesc 1800,bo wiem,ze przytyje,bo nie jem tyle od dawna,A ja chce schudnac z tego,co przytylam ;/
Tydzień przerwy od bicepsu. Ci przez tydzień nic nie spadnie łapa, kalorii też tym nie palisz wcale, a jak rozwalisz sobie łape to całej góry nie będziesz miał jak robić. Wiem coś o tym :D serii też robisz za dużo . Na nogach byś się lepiej skupił a nie na bicku
Heh kłótnie przez neta nadawanie na siebie głupie docinki -ignoruje. Forum czy jakikolwiek komunikator nie jest dobrym miejscem na głupie gadania. Na zdjęciu Ronniego pewnie też by ktoś znalazł jakieś wady, gdyby mu bardzo zależało :> przy okazji jego koledzy poparli by jego zdanie. Wiem, że każdy (nie skromny człowiek typu "fajer") [...]
wiec po koleji niewiem dlaczego czesc z was nasmiewa sie z kolegi chyba jeszcze zyjecie w czasach kiedy to bułka i banan dawaly zawodnikom max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj [...]
Nie przesadzajcie z tą ekonomią. Co my pojechaliśmy trzepać kasę??? Po pierwsze: Tam pojechali sami ochotnicy. Rozpi.e.rdala mnie jak ktoś mówi: Posłali naszych chłopców na wojnę! Mam trzech kumpli z zasadniczej służby, którzy obecnie siedzą w Bośni i potem jak będzie możliwość to na bank chcą jechać do Iraku. Powód kasa, dolarki, banknociki, [...]
Kiciuś napisał: > Dla mnie dowodem na to czym dziś jest dziennikarstwo jest artykuł > sponsorowany. Nic dodać, nic ująć. Bez urazy Kiciuś, ale prasa POWSTAŁA właśnie dzięki artykułom sponsorowanym. To nie upadek, to coś tak normalnego, że aż strach. > Ze źródeł nieoficjalnych wiem, że Amerykanie i tak naszych > traktuja z [...]
Witam, prosze o ocene mojego planu cel: nabranie masy miesniowej priorytety: wzmocnienie miesni plecow i klatki piersiowej, wzmocnienie miesni nog 1. martwy ciag zamierzam robic to cwiczenie caly czas liczba 15 powtorzen, zwiekszajac co jakis czas ciezar, wczesniej przez okolo 4 miesiace robilem wznosy tulowia z opadu (takze z obciazeniem), mimo [...]
Staram się ćwiczyć codziennie, jeżdżę na rowerku, robię brzuszki, ale wiem, że to nie wystarczy i chciałabym wprowadzić do codziennego trybu życia jakiś trening, tylko nie mam pojęcia jaki będzie dla mnie najlepszy i efektowny.
Ok. Czyli białeczko przed snem , a nie po trenignu tak? :p To już wiem w takim razie. Ok. Właśnie wiem , chcę ciąć węgle .. Czym mógłbym zastąpić takie kromeczki? Macie jakiś swój sposób na dobre jedzenie na redukcję do szkoły/ pracy? :)
micoolai o moim bloku wiem od lekarza, poza tym sam czuje ze jajka mam sprawne bo nie kurczyly mi sie nawet zbytnio. ale info potwierdzone lekarza. posiadam HCG i clomid.i.............. to ze ich nalezy zyc to wiem i uzywam a jednak cos blokuje(
A na powaznie to kupilem sobie a alphe i przyszla razem z unigenem wiec wiem ze te op 5amp sa 100% dobre. A te 10 to tak jak mowie nie mam zdania na ten temat. Sam bym tego nie wbil na takiej samej zasadzie jak ze nie rucham tanich di.w.ek . Moze to dla tego ze jestem z bogatej rodziny Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-11-07 22:15:32
nie słyszałem żadnej opinii. Nie używam orali, to też nie interesuje się za bardzo tym. Jestem zwykłym śmiertelnikiem detalistą.Wiem tylko to co widzę i staram się nie rozglądać za bardzo. Mniej wiedzieć to spokojniej żyć.
Wiem, że poprawność moich póz nie jest za dobra, ale cały czas się uczę mam nadzieję, że następnym razem będzie lepiej. -------------Suplementacja------------------------- Wszystkie suplementy jakie będę używał pochodzą z waszej firmy: -3 kg gainera Whey Mass Builder o smaku waniliowym -pół opakowania Creatina Powder Dzisiaj zamówiłem więc [...]
Witam! Dzisiaj otworzyłem swoją puszkę amino xplode, smak po prostu rewelacja, dawno tak pysznej czekolady nie piłem, mam nadzieję że smaki białek tez poprawicie na taki sam czekoladowy. Wypiłem porcję 15g zaraz po posiłku bo zbyt mała ilość kuraka była, zero zamulenia, wchlanialność super. Wiem że większość piszę że drogo i po co brać jak [...]
i jeszcze jedno z ta meta to cos dokupic do niej wiem ze najlepiej strzaly ale jak sobie nie poradze to co by mozna bylo wiem ze nie ma duzo proszkow ale moze bys cos proponowal. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-08-24 21:05:03
Może to tak wyglądać chociaż coś tam wiem Pytam bo wolę się upewnić a kto pyta nie błądzi Ograniczę od teraz pytania do minimum Chyba już ostatnie pytanie... Robię klatkę 70kg 10 razy więc 60% to jest 42kg... Wiem, że np. w HST też jest taka progresja ale czy 3 seryjki dwa razy w tygodniu takim ciężarkiem oby na pewno coś w ogóle dadzą? I czy [...]
redukcja mili
